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Nome:
Alessia
Cognome:
Piscopo
Tema rappresentato:
Alimentazione
Il mio benessere è...:
Il mio benessere è... il pane, il supereroe del benessere! Elemento imprescindibile della nostra dieta mediterranea...un fidato compagno per affrontare in maniera più semplice e serena la dieta, senza privarci di quella sensazione di sazietà e soddisfazione che non deve mai mancare alla fine di un pasto.
Data inserimento:
20-Feb-2024
...della Natura portar sulla pelle uno stampo, coi girasoli unirmi in un lucente campo; emblema indubbio di tenacia e costanza, offrono Gioia, donan Speranza.
Il mio benessere è...consumare, in spiaggia, tanta frutta salutare come questo squisito melone cantalupo dolce e succoso accompagnato da rinfrescanti cubetti di ghiaccio...ha un contenuto modesto di zucchero, ha una quota irrisoria di grassi e proteine, é ricco di acqua, vitamina C e acido folico
Il mio benessere è...soffermarmi sull' importanza di ingredienti naturali, proprio come l' olio, nella preparazione della pizza...l’olio extravergine di oliva, ad esempi, valorizza la pizza fin dall’impasto per poi esaltare i sapori a crudo, dopo la cottura. Grazie ai grassi presenti, è in grado di migliorare le caratteristiche dell’impasto rendendolo più omogeneo.Il vantaggio?migliorare la fase di lievitazione rendendo il risultato finale non solo più buono ma anche più facilmente digeribile.
Il mio benessere è...senza ombra di dubbio un rilassante giro in canoa che ha molteplici effetti positivi perché distende, rilassa, tonifica i muscoli e rinforza le articolazioni;migliora la circolazione del sangue e potenzia i muscoli delle braccia e dell'addome.Ci si sente di sicuro meno stressati dopo un giro in canoa. Il parco del Grassano offre questa ottima opportunità e si é immersi in un vero e proprio luogo paradisiaco grazie al suo lago dall' acqua verde trasparente...
Il mio benessere è...camminare, camminare durante i miei viaggi all' estero e la libertà...libertà di muoversi, di viaggiare, di scoprire, di sperimentare...solo tu e il mondo...questa sì che é gioia!
Il mio benessere è...un bicchiere di vino non deve mancare mai sulle nostre tavole! Una moderata quantità di vino appaga il palato, aiuta la digestione e favorisce la salute cardio-circolatoria.