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Nome:
Alessia
Cognome:
Piscopo
Tema rappresentato:
Ambiente
Il mio benessere è...:
Il mio benessere è...la natura! Essa placa la mente e acquieta il brusio interiore; aumenta la tranquillità, la concentrazione e l' introspezione. Migliora l' umore e riduce i livelli di ansia e stress...
Data inserimento:
25-Feb-2024
Il mio benessere é...consumare frutta in particolare mangiare le ciliegie. Sono ricche di proprietà benefiche sia per la nostra salute che per la nostra bellezza poiché sono depurative, disintossicanti e diuretiche. La presenza di vitamina A, B e C e di sali minerali, come ferro, calcio, magnesio e potassio, le rende particolarmente energetiche.
Il mio benessere è...una bella ed impegnativa arrampicata per raggiungere la vetta! Stimola la concentrazione e consente un elevato dispendio energetico. L’atto dell’arrampicata è inoltre un ottimo anti-stress: per non commettere errori, porta la persona a muoversi con metodo e calma e a non pensare ad altro. È un perfetto allenamento per la mente: stimola l’attenzione, favorendo la presa di coscienza dei propri limiti e punti di forza.
Il mio benessere è...comunicare, divertirsi, sorridere e ridere mentre si é intenti ad ammirare uno splendido tramonto durante una crociera all' estero...la risata e l' esser spensierati rappresentano il miglior benessere per le nostre menti!
Il mio benessere è...rilassarmi nella natura e contemplare l' ambiente che mi circonda. La natura é come una vitamina che andrebbe assunta quanto più spesso possibile: stare nel verde e assaporarlo con i 5 sensi ci permette di fare un passo indietro dai ritmi frenetici del lavoro, della famiglia e degli impegni sociali.
Il mio benessere è...il contatto con gli animali, domestici e non, migliora sicuramente la nostra vita. Ci aiuta a ridurre lo stress, l' ansia e la depressione e allevia la solitudine. Anche solo la loro vicinanza o il solo accarezzarli ci trasmette benessere e felicità e un senso di appagamento che migliorano, senza ombra di dubbio, il nostro stato d' animo.
Il mio benessere è...camminare è un'ottima forma di esercizio per adulti di tutte le età. Si tratta di un modo semplice ed efficace per mantenere uno stile di vita fisicamente attivo. Camminare supporta la longevità e la vitalità e apporta diversi benefici per la salute. Per questo, è importante cercare di trovare sempre il tempo per fare una camminata. Anche quando si è in vacanza al mare.