Il METODO REME® è un metodo olistico di riequilibrio posturale ideato da Gloria Spiritelli. Il metodo si basa su quattro principi fondamentali:
- Respiro: il respiro è il motore del movimento e della vita. Attraverso la pratica del METODO REME® si respira in modo più ampio e profondo, liberando le tensioni muscolari a carico dei muscoli respiratori.
- Elasticità: l’elasticità è la capacità del corpo di allungarsi e di ritornare alla sua forma originale. Attraverso gli esercizi del METODO REME® si migliora l’elasticità muscolare, articolare e fasciale, riducendo il rischio di lesioni e migliorando le prestazioni sportive.
- Mobilità: la mobilità è la capacità del corpo di muoversi in modo fluido e armonioso. Attraverso gli esercizi del METODO REME® si migliora la mobilità articolare, riducendo le rigidità e aumentando la flessibilità.
- Energia: l’energia è la forza vitale che ci permette di vivere e di muoverci. Attraverso la pratica del METODO REME® si migliora l’equilibrio energetico del corpo, aumentando la vitalità e il benessere psicofisico.
Il METODO REME® è rivolto a tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dall’attività fisica praticata. È particolarmente indicato per le persone che soffrono di:
- Mal di schiena
- Mal di testa
- Dolori muscolari e articolari
- Tunnel carpale
- Fibromialgia
- Stress
- Insonnia
La pratica del METODO REME® può apportare numerosi benefici al benessere, al movimento e alla postura delle persone. In particolare, aiuta a:
- Ridurre le tensioni muscolari e articolari
- Migliorare la flessibilità e l’elasticità
- Aumentare la mobilità articolare
- Riequilibrare la postura
- Migliorare la respirazione
- Aumentare l’energia
- Ridurre lo stress
- Migliorare la qualità del sonno
Gli esercizi del METODO REME® si svolgono con l’ausilio di palle di diverse dimensioni e consistenza. Le palle vengono utilizzate per effettuare esercizi di auto-massaggio e di mobilità. Gli esercizi sono semplici e possono essere praticati da chiunque, anche dai principianti.
La pratica del METODO REME® può essere effettuata in forma individuale o di gruppo. I corsi di gruppo sono tenuti da istruttori qualificati che guidano i partecipanti nella pratica degli esercizi.
La pratica regolare del METODO REME® può apportare numerosi benefici al benessere, al movimento e alla postura. È un metodo efficace e sicuro che può essere praticato da tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dall’attività fisica praticata.
